Oefeningen bij de Ziekte van Parkinson

  1. Home
  2. Oefeningen
  3. Parkinson oefeningen

Oefeningen bij de Ziekte van Parkinson

1. Rotatie met de stok

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de romp.

 


 

2. Strekken met de stok

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de romp en schouders.


3. Opstrekken met handen in de nek

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van het bovenste deel van de romp.


4. Zittend “appels plukken”

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de romp en schouders.


5. Zijwaarts bewegen op de stoel

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de romp.


6. Bekken kantelen in zit

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de lage rug en ontspanning van de rugspieren.


7. 3-dimensionaal bewegen van de nek

Doel: verbeteren/onderhouden van de bewegelijkheid van de nek.


8. Squat

Doel: verbeteren/onderhouden van de spierkracht van de benen en functionele oefening voor opstaan en gaan zitten.


9. Hacklift

Doel: verbeteren/onderhouden van de spierkracht van de kuiten, tevens prettig bij stijfheid van de kuiten.


10. Uitvalspas voorwaarts

Doel: verbeteren balansopvangreacties.


11. Uitvalspas zijwaarts

Doel: verbeteren balansopvangreacties.